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¿Basados en la Evidencia Científica?
Los argumentos científicos son poco comprendidos por la mayoría de las personas, debido a que no comprenden con claridad el propio significado de lo “científico”. Es fácil para todos comprender lo derivado de la experiencia personal o de nuestro entorno, vale decir, adquirimos hábitos y costumbres por nuestras vivencias, sin embargo, el conocimiento científico deriva de generar investigación y analizar las situaciones a profundidad, y buscar la “verdad de las cosas”, utilizando un riguroso método de análisis para evitar que seamos “engañados” por lo que “parece ser” pero que en realidad no lo es.
Durante la época de la pandemia, por ejemplo, se especulaba sobre muchas cosas sin tener un sustento real y eso pudo generar en las personas, confusión, malestar o incluso daño y muerte. Por lo que es importante que podamos reconocer y estar atentos a la información derivada de la investigación científica. Y fue en ese entonces que se brindaron recomendaciones preventivas válidas tales como: el distanciamiento social, el lavado de manos, la ventilación de los ambientes, la vacunación y el uso de la mascarilla.
Diferentes estudios de investigación a nivel mundial han demostrado que el utilizar mascarilla reduce la propagación del contagio no solo por el virus del COVID-19, sino por diferentes gérmenes que se transmiten por medio del aire contaminado con microgotas de secreciones, por lo que la recomendación de su uso estaría vigente aún, sobre todo en ambientes poco ventilados y concurridos.
En el Centro de Investigación en Salud Pública (CISAP) de la Universidad de San Martín de Porres, seguimos trabajando por la búsqueda de nuevo conocimiento, pero también, buscamos acercar la información preventiva certificada a la población general. Por ello lanzamos esta serie de videos cortos de prevención, y venimos preparando otras actividades de impacto social.
Dr. Joseph Sánchez Gavidia
Médico Experto en Prevención
Docente | Investigador
CISAP – FMH – USMP
Ayúdanos a mejorar la calidad de vida de las personas respondiendo el breve cuestionario sobre el video preventivo de forma anónima, que nos servirá para seguir mejorando.
RESPONDA EL CUESTIONARIO AQUÍHerramientas de Prevención Contra el Cáncer de Cuello Uterino
Es preciso conocer que cuando hablamos de prevención del cáncer de cuello uterino, nos referimos en primer lugar a evitar su aparición y para ello, hay que conocer y evitar aquella situación que incrementa el riesgo de padecerlo, tal como lo es el hecho de tener varias parejas sexuales (sobre todo sin uso de algún método anticonceptivo de barrera), o que la pareja tenga otras parejas sexuales, debido a que existiría un mayor riesgo de contagiarse del virus del papiloma humano (VPH), que es el germen que se causa daño de las células de cuello del útero que puede evolucionar en cáncer. Actualmente se cuenta con la vacuna contra el VPH y reducir el riego de infección aplicable a niñas y niños de entre 9 y 14 años, además de adultos hasta los 26 (o mayores según sugerencia médica).
Otros factores de riesgo de cáncer de cuello uterino son: tener sexo a temprana edad (menos de 18 años), el antecedente familiar materno de cáncer de cuello uterino, contagiarse de Clamidia, una bacteria de transmisión sexual, el fumar, tener las defensas bajas (por VIH, ciertos fármacos u otras condiciones), uso prolongado de anticonceptivos orales, haber tenido múltiples embarazos a término, alimentación con pocas frutas o verduras.
Evitando la exposición a los mencionados factores de riesgo, la probabilidad del cáncer de cuello uterino sería mínima. Pero en caso de no tener la seguridad de evitarlos, existe la oportunidad de detectar precozmente el cáncer, debido a que tarda años en su formación y un control preventivo, puede detectar lesiones premalignas o malignas iniciales, que pueden ser diagnosticadas y tratadas sin las consecuencias fatales de la enfermedad. Es así que una gran oportunidad de detección temprana se brinda con la prueba directa del papanicolaou, una prueba rápida, indolora y de fácil acceso para todas, que debe realizarse a partir de los 20 a 25 años de edad (luego de iniciar la vida sexual) y cada 1 a 3 años si el resultado es normal, aunque su médico puede indicárselo con precisión.
En el Centro de Investigación en Salud Pública (CISAP) de la Universidad de San Martín de Porres, seguimos trabajando por la búsqueda de nuevo conocimiento, pero también, buscamos acercar la información preventiva certificada a la población general. Por ello lanzamos esta serie de videos cortos de prevención, y venimos preparando otras actividades de impacto social.
Dr. Joseph Sánchez Gavidia
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RESPONDA EL CUESTIONARIO AQUÍPrestemos pronta atención a nuestra Salud Mental
Muchas veces buscamos superar por nosotros mismos las incomodidades y síntomas que pueden presentarse cuando padecemos de un problema de salud mental, como cuando tenemos un acúmulo estrés que empieza a afectar nuestra calidad de vida. Alteraciones del sueño, dolores de cabeza, dolores musculares, sensación de preocupación, distracción, entre otros síntomas pueden persistir a pesar de que podamos realizar medidas iniciales para controlarlos.
Si es posible y adecuado que se busque controlar la ansiedad u otras incomodidades de salud mental en un inicio, de pronto buscando relajarnos, haciendo ejercicio, tomándonos un tiempo para la recreación, el disfrute, viajar, etc. Sin embargo, cuando estos síntomas persisten, no debemos incurrir en la automedicación, ni sostener de manera prolongada el padecimiento con la creencia de que “podemos solos” o que de “seguro ya pasará”, puesto que puede significar el avance del problema hasta que se presente un colapso brusco de la salud que implique mayor padecimiento, hacer un mayor gasto económico para atender la salud o se necesite mayor tiempo de recuperación. Por eso, lo mejor es que se reciba prontamente la atención de salud. En tal sentido, los médicos de atención primaria, el médico de familia o de cabecera, están capacitados para brindarte una orientación y un tratamiento inicial. Asimismo, podrán recomendar tratamientos complementarios con profesionales en psicología o especialistas en psiquiatría, según convenga.
Evita la automedicación y recuerda que atender tu salud mental no tiene que ver necesariamente con tener un problema complejo de la percepción mental, sino algo que puede abordarse oportunamente y tratarse para curar. Igualmente, tampoco se debe temer a las medicinas utilizadas para tratar la salud mental, puesto que actualmente se cuenta con fármacos bastante seguros y el riesgo más bien sería el de tener complicaciones si el problema de salud mental no se trata cuando es requerido.
En el Centro de Investigación en Salud Pública (CISAP) de la Universidad de San Martín de Porres, seguimos trabajando por la búsqueda de nuevo conocimiento, pero también, buscamos acercar la información preventiva certificada a la población general. Por ello lanzamos esta serie de videos cortos de prevención, y venimos preparando otras actividades de impacto social.
Dr. Joseph Sánchez Gavidia
Médico Experto en Prevención
Docente | Investigador
CISAP – FMH – USMP
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